Nákupný košík

V košíku nemáte zatiaľ žiadne produkty.

Trénuj efektívne – zlepši sa s nami!

Meranie výkonu, vyhodnotenie laktátovej krivky aj nastavenie tréningového plánu robíme v spolupráci s PROefekt.sk. Výkon meriame na trenažéri Elite Suito buď priamo v spojení s Vašim bicyklom, alebo Vám požičiame niektorý z našich – podľa výšky jazdca.

Ako to prebieha?

Jazdec absolvuje prvotný pohovor, zahriatie na bicykli a následne minimálne tri sekcie pričom každá je v trvaní 4 minúty so zvyšujúcou sa záťažou. Medzi jednotlivými intervalmi je minútová prestávka na oddych a odobratie kapilárnej krvi (z ucha).

Na základe získaných dát, výkonu, srdcového tepu a laktátu v krvi následne tréner vyhodnotí Vaše tréningové zóny. Ak máte záujem, nastaví Vám na mieru tréningový plná vždy na každý týždeň nový s inou intenzitou a rôznymi prvkami.

Laktátová krivka
na bicykli, pri behu, plávaní, veslovaní, kanoistike, bežeckom lyžovaní, atď. = najkomplexnejší vytrvalostný diagnostický test na zistenie:

  • anaeróbneho prahu (srdcová frekvencia, výkon),
  • aeróbneho prahu (srdcová frekvencia, výkon),
  • maximálnej spotreby kyslíka VO2max (srdcová frekvencia, výkon),
  • METs (metabolický ekvivalent),
  • individuálne tréningové zóny,
  • úroveň zotavenia podľa srdcovej frekvencie,
  • hodnotenie silnejších a slabších stránok vlastnej výkonnosti,
  • účinnosti tréningu.

Tento test je vhodný pre úplne každého, bez rozdielu výkonnosti, veku, pohlavia a športovej disciplíny. Test je zdravotne nezávadný a pichnutie do ucha na odobranie kapilárnej (povrchovej) krvi nebolí.

CENNÍK

  • Laktátová krivka: 65 eur
  • Laktátová krivka + wattové zóny: 70 eur
  • Laktátová krivka + laktátový spád (regenerácia): 80 eur
  • Laktátová krivka + laktátový spád + wattové zóny: 85 eur

Pretože merania nevykonávame každý deň, poprosíme Vás v prípade záujmu o kontaktovanie, aby sme mohli v predstihu nastaviť trenažér a pripraviť všetko potrebné.

NASTAVENIE TRÉNINGOV

Tréningový program BASIC – 50 eur/mesačne – minimálne 3 mesiace

  • tréningový program na 4 týždne dopredu,
  • komunikácia cez VTS / telefón po skončení 4 týždňoch,
  • osobné stretnutia na pretekoch, či tréningoch,
  • riadenie podľa srdcovej frekvencie (tréningové zóny).

Tréningový program HOBBY – 80 eur/ mesačne – minimálne 3 mesiace

  • tréningový program vždy na týždeň dopredu,
  • komunikácia cez VTS / telefón po skončení týždňa,
  • osobné stretnutia na pretekoch, či tréningoch,
  • rady na používanie výživových doplnkov, ktoré sú presne zahrnuté do plánu,
  • riadenie podľa srdcovej frekvencie, v prípade meracieho zariadenia výkonu podľa mechanického výkonu,
  • kontrola a vyhodnotenie záznamov z kľúčových tréningov a pretekov.

Tréningový program PROFI – 110 eur/mesiac – minimálne 3 mesiace

  • tréningový program vždy na týždeň dopredu,
  • komunikácia cez VTS / telefón i v priebehu týždňa,
  • osobné stretnutia na pretekoch, či tréningoch,
  • rady pre výživu a používanie výživových doplnkov, ktoré sú presne zahrnuté do plánu,
  • rady pre výživu a používanie výživových doplnkov, ktoré sú presne zahrnuté do plánu,
  • kontrola a vyhodnotenie záznamov z kľúčových tréningov a pretekov.

Rezervácia merania výkonu

    Táto stránka je chránená reCAPTCHA a platia pre ňu Zásady ochrany osobných údajov a Zmluvné podmienky spoločnosti Google.

    Kde nás nájdete?

    Bicyklom po Slovensku
    Okoličianska 61
    Liptovský Mikuláš